Home office i ergonomia

Oświetlenie do home office ustaw tak, żeby na blacie mieć ok. 500 lx, a światło nie odbijało się w monitorze. Najpierw sprawdź (nawet apką „lux meter”), czy biurko ma dość światła. Potem ustaw lampę z boku (nie za plecami) i celuj w barwę 3500–4500 K jako bezpieczny środek. Na koniec dopasuj moc: lampa biurkowa 600–1000 lm zwykle wystarcza na typowe biurko 120×60 cm. Efekt? Mniej mrużenia oczu i spokojniejsza głowa wieczorem, a często też lepszy sen.

Organizacja kabli w home office to po prostu uporządkowanie wszystkich przewodów tak, żeby nie plątały się pod nogami, nie denerwowały wzroku i nie groziły zwarciem przy listwie 230 V. Jeśli przy biurku masz 10–15 kabli od monitora, laptopa, lampki, drukarki i ładowarek, to trzy proste kroki na start naprawdę robią różnicę. Najpierw sprawdź, co jest podłączone i gdzie dokładnie biegną przewody. Potem ustaw biurko i listwy zasilające tak, żeby kable miały jak najkrótszą drogę. Na końcu zmierz potrzebne długości i spięte przewody ułóż w jednym kierunku. Dzięki temu zyskasz porządek wokół stanowiska pracy i dużo spokojniejszą głowę podczas długich godzin…